NOSSO ENDEREÇO
Rua Pereira Nunes 66, sala 201 – Tijuca
Rio de Janeiro – RJ
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O Kung Fu é uma atividade inclusiva, qualquer pessoa independente de sexo, idade, peso e biotipo pode praticar. O desenvolvimento é gradual, em poucas semanas já é possível perceber uma grande melhora na saúde e bem-estar do indivíduo.
O treinamento básico de Wah Lum Kung Fu é composto pelos seguintes elementos:
– Exercícios básicos de Kung Fu (para desenvolver força, resistência e flexibilidade, além de técnicas fundamentais)
– Formas de mãos-livres (sequências pré-determinadas de ataques, defesas e deslocamentos, utilizando as técnicas características do sistema)
– Formas com armas (sequências de técnicas com armas tradicionais chinesas)
– Defesa pessoal (aplicação das técnicas praticadas nas formas)
– Combate (luta contra um adversário não-cooperativo, com equipamentos de proteção – este treinamento é opcional).
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NOSSOS PROGRAMAS
KUNG FU ADULTO
Este programa segue o modelo tradicional passado através das gerações no sistema Wah Lum, com um treinamento vigoroso e exigente, mas divertido e enriquecedor. Através de dedicação e trabalho duro, os alunos podem atingir um alto nível de Kung Fu, ganhando mais força, resistência e flexibilidade físicas e mentais.
A partir dos 13 anos, sem limite de idade.
KUNG FU INFANTIL
O Kung Fu é ideal para crianças pois desenvolve coordenação motora, consciência corporal, disciplina, respeito, companheirismo, concentração e confiança. E ainda gasta muita energia!
As crianças treinam num ambiente amigável e positivo, e através da prática lúdica são introduzidas aos primeiros fundamentos do Kung Fu. É o que chamamos de “experiência inicial”, importantíssima para o desenvolvimento posterior do indivíduo.
Dos 6 aos 12 anos de idade.
TAI CHI CHUAN
O Tai Chi Chuan utiliza movimentos suaves, lentos e concentração para melhorar a saúde, equilíbrio físico e mental, foco e força. É frequentemente descrito como uma “meditação em movimento”, excelente para redução de estresse.
No Wah Lum Brasil ensinamos o Tai Chi Chuan do estilo Yang. As aulas incluem exercícios básicos, Qigong (exercícios respiratórios para desenvolver energia interna, com foco na respiração e no alinhamento postural) e sequências de formas, incluindo as formas de 8, 16 e 24 Movimentos, etc.
A partir dos 13 anos, sem limite de idade.
QIGONG SAÚDE
Qigong Saúde é um compilado de 9 sequências de exercícios respiratórios e práticas de cultivo da saúde, cujos movimentos são definidos a partir de conceitos da Medicina Tradicional Chinesa. Tem como característica o autocuidado.
Desenvolve a flexibilidade, força, relaxamento, equilíbrio e concentração. No momento da sua prática nossa atenção está voltada para a respiração, movimento do corpo e fluidos internos. Seu poder terapêutico tem sido pesquisado em universidades de todo o mundo e já foi reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como uma atividade extremamente eficiente para o cuidado da saúde.
A partir dos 13 anos, sem limite de idade.
TAI CHI LEQUE
Prática recém introduzida no Brasil pela professora Analiz Pergolizzi, primeira brasileira a aprender esta técnica na Universidade de Esportes de Beijing. A sequência de 36 movimentos terapêuticos tem base na Medicina Tradicional Chinesa e na utilização do leque de bambu como instrumento de prática.
Seus movimentos são fundamentados na força das artes marciais chinesas, recorrendo à mesma intenção energética e compartilhando elementos marciais como aberturas, fechamentos, cortes e estocadas. Através de elementos tradicionais da cultura chinesa são desenvolvidos equilíbrio, força, flexibilidade, relaxamento e coordenação motora. É o exercício ideal para as pessoas que buscam um desafio e transformação em suas vidas, pois proporciona a integração entre arte, movimento e mobilização da energia vital.
A partir dos 13 anos, sem limite de idade.
DANÇA DO LEÃO (TEMPORARIAMENTE SUSPENSO)
Os alunos aprenderão os movimentos básicos da dança do leão e rotinas tradicionais, assim como a tocar os instrumentos e seus diversos ritmos. O leão é composto por dois dançarinos, acompanhados por um grupo de músicos tocando 1 tambor, 2 ou mais pratos e 1 gongo.
A dança do leão é uma antiga tradição que data da dinastia Han (205 a.C. a 220). Acredita-se que ela traz prosperidade, fortuna e felicidade, por isso é comumente realizada em eventos comemorativos como o Ano Novo Chinês, inaugurações, festas de aniversários, casamentos, nascimentos, etc.
A partir dos 13 anos, sem limite de idade.
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PROTOCOLO DE PREVENÇÃO ANTI-COVID-19
Em conformidade com as autoridades de saúde e visando oferecer um ambiente seguro para nossos alunos e equipe, estamos seguindo um protocolo de prevenção anti-Covid-19 em todas as nossas aulas presenciais.
