O QUE É QIGONG SAÚDE?

Qigong Saúde ou Qigong para a saúde (Jianshen Qigong - 健身氣功) é um compilado de 9 sequências de exercícios respiratórios e práticas de cultivo da saúde (Daoyin Yangsheng Gong - 導引養生功).

 

Qigong em chinês pode ser traduzido como trabalho acurado da energia, mobilização da energia vital (Qi - 氣). O Qigong Saúde tem como característica o autocuidado. Desenvolve a flexibilidade, força, relaxamento e equilíbrio. É considerado uma meditação em movimento pois no momento da sua prática nossa atenção está voltada para a respiração, movimento do corpo e fluidos internos. Este exercício contribui muito para a capacidade de concentração.

 

Diferente do Tai Chi, o Qigong Saúde não é uma arte marcial, seus movimentos são definidos a partir de conceitos da Medicina Tradicional Chinesa. Seu poder terapêutico tem sido pesquisado em universidades de todo o mundo e já foi reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como uma atividade extremamente eficiente para o cuidado da saúde.

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