AULAS PRESENCIAIS TEMPORARIAMENTE SUSPENSAS DEVIDO À QUARENTENA.

NOSSO ENDEREÇO
Rua Pereira Nunes 66, sala 201 – Tijuca
Rio de Janeiro – RJ

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O Kung Fu é uma atividade inclusiva, qualquer pessoa independente de sexo, idade, peso e biotipo pode praticar. O desenvolvimento é gradual, em poucas semanas já é possível perceber uma grande melhora na saúde e bem-estar do indivíduo.

O treinamento básico de Wah Lum Kung Fu é composto pelos seguintes elementos:

– Exercícios básicos de Kung Fu (para desenvolver força, resistência e flexibilidade, além de técnicas fundamentais)
– Formas de mãos-livres (sequências pré-determinadas de ataques, defesas e deslocamentos, utilizando as técnicas características do sistema)
– Formas com armas (sequências de técnicas com armas tradicionais chinesas)
– Defesa pessoal (aplicação das técnicas praticadas nas formas)
– Combate (luta contra um adversário não-cooperativo, com equipamentos de proteção – este treinamento é opcional).

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NOSSOS PROGRAMAS

Kung Fu Tradicional Adulto

Este programa segue o modelo tradicional passado através das gerações no sistema Wah Lum, com um treinamento vigoroso e exigente, mas divertido e enriquecedor. Através de dedicação e trabalho duro, os alunos podem atingir um alto nível de Kung Fu, ganhando mais força, resistência e flexibilidade físicas e mentais.

A partir dos 13 anos, sem limite de idade.

Kung Fu Infantil

O Kung Fu é ideal para crianças pois desenvolve coordenação motora, consciência corporal, disciplina, respeito, companheirismo, concentração e confiança. E ainda gasta muita energia!

As crianças treinam num ambiente amigável e positivo, e através da prática lúdica são introduzidas aos primeiros fundamentos do Kung Fu. É o que chamamos de “experiência inicial”, importantíssima para o desenvolvimento posterior do indivíduo.

Dos 6 aos 12 anos de idade.

Kung Fu Saúde

Os alunos irão aprender Kung Fu no seu próprio ritmo e nível de exigência. O foco é o desenvolvimento da saúde física e mental através da melhora e manutenção da força, flexibilidade, equilíbrio e bem-estar.

Este programa é direcionado para pessoas que procuram uma atividade física pela primeira vez, para sedentários ou para aqueles que querem voltar gradualmente a praticar uma arte marcial.

Acima de 40 anos de idade.

Tai Chi Chuan

O Tai Chi utiliza movimentos suaves, lentos e concentração para melhorar a saúde, equilíbrio físico e mental, foco e força. É frequentemente descrito como uma “meditação em movimento”, excelente para redução de estresse.

No Wah Lum Brasil ensinamos o Tai Chi do estilo Yang, as aulas incluem exercícios básicos, Chi Kung (exercícios respiratórios para desenvolver energia interna, com foco na respiração e no alinhamento postural) e sequências de formas, incluindo a Forma Longa de 108 Movimentos, 24 Movimentos, etc.

A partir dos 13 anos, sem limite de idade.

Dança do Leão

Os alunos aprenderão os movimentos básicos da dança do leão e rotinas tradicionais, assim como a tocar os instrumentos e seus diversos ritmos. O leão é composto por dois dançarinos, acompanhados por um grupo de músicos tocando 1 tambor, 2 ou mais pratos e 1 gongo.

A dança do leão é uma antiga tradição que data da dinastia Han (205 a.C. a 220). Acredita-se que ela traz prosperidade, fortuna e felicidade, por isso é comumente realizada em eventos comemorativos como o Ano Novo Chinês, inaugurações, festas de aniversários, casamentos, nascimentos, etc.

A partir dos 13 anos, sem limite de idade.

Nossa localização:

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