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Rua Pereira Nunes 66, sala 201 – Tijuca
Rio de Janeiro – RJ

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NOSSOS PROGRAMAS

Kung Fu Adulto

O Kung Fu tradicional é uma atividade inclusiva, ou seja, qualquer pessoa, independente de sexo, idade, peso, biotipo e nível de condicionamento físico, pode praticar. O desenvolvimento é gradual, e em poucas semanas já é possível perceber uma grande melhora na saúde e bem-estar de cada um.

Baseado nisto, o treinamento básico de Wah Lum Kung Fu é composto pelos seguintes elementos:

– Exercícios básicos de Kung Fu (para desenvolver força, resistência e flexibilidade, além de técnicas fundamentais)
– Formas de mãos-livres (sequências pré-determinadas de ataques, defesas e deslocamentos, utilizando as técnicas características do sistema)
– Formas com armas (sequências de técnicas com armas tradicionais chinesas)
– Defesa pessoal (aplicação das técnicas praticadas nas formas)
– Combate (luta contra um adversário não-cooperativo, com equipamentos de proteção – este treinamento é opcional).

Kung Fu Infantil

O Kung Fu é ideal para crianças de todas as idades, pois desenvolve nelas a coordenação motora, consciência corporal, disciplina, respeito, companheirismo, concentração e confiança.

As crianças são expostas a um ambiente amigável e positivo, e através da prática lúdica elas são introduzidas aos primeiros fundamentos do Kung Fu. É o que chamamos de “experiência inicial” (“early experience”), importantíssima para o desenvolvimento posterior do indivíduo.

No Wah Lum Kung Fu Brasil, o programa Kung Fu Infantil é voltado para crianças dos 6 aos 12 anos de idade.

Tai Chi Chuan

O Tai Chi utiliza movimentos suaves, lentos e a concentração para melhorar a saúde, equilíbrio físico e mental, foco e força. É frequentemente descrito como uma “meditação em movimento”, e é uma excelente técnica para redução de estresse. Exercícios de Chi Kung fazem parte da prática pois o seu foco na respiração e no alinhamento postural são importantes para o desenvolvimento do Tai Chi.

No Wah Lum Brasil ensinamos o Tai Chi do estilo Yang. As aulas incluem exercícios básicos, Chi Kung (exercícios respiratórios para desenvolver a energia interna e saúde), e as sequências de formas, incluindo a Forma Longa de 108 Movimentos, 24 Movimentos, etc.

Nossa localização:

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