NOSSO ENDEREÇO
Rua Pereira Nunes 66, sala 201 – Tijuca
Rio de Janeiro – RJ

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NOSSOS PROGRAMAS

Kung Fu Adulto

O Kung Fu tradicional é uma atividade inclusiva, ou seja, qualquer pessoa, independente de sexo, idade, peso, biotipo e nível de condicionamento físico, pode praticar. O desenvolvimento é gradual, e em poucas semanas já é possível perceber uma grande melhora na saúde e bem-estar de cada um.

Baseado nisto, o treinamento básico de Wah Lum Kung Fu é composto pelos seguintes elementos:

– Exercícios básicos de Kung Fu (para desenvolver força, resistência e flexibilidade, além de técnicas fundamentais)
– Formas de mãos-livres (sequências pré-determinadas de ataques, defesas e deslocamentos, utilizando as técnicas características do sistema)
– Formas com armas (sequências de técnicas com armas tradicionais chinesas)
– Defesa pessoal (aplicação das técnicas praticadas nas formas)
– Combate (luta contra um adversário não-cooperativo, com equipamentos de proteção – este treinamento é opcional).

Kung Fu Infantil

O Kung Fu é ideal para crianças de todas as idades, pois desenvolve nelas a coordenação motora, consciência corporal, disciplina, respeito, companheirismo, concentração e confiança.

As crianças são expostas a um ambiente amigável e positivo, e através da prática lúdica elas são introduzidas aos primeiros fundamentos do Kung Fu. É o que chamamos de “experiência inicial” (“early experience”), importantíssima para o desenvolvimento posterior do indivíduo.

No Wah Lum Kung Fu Brasil, o programa Kung Fu Infantil é voltado para crianças dos 6 aos 12 anos de idade.

Tai Chi Chuan

O Tai Chi utiliza movimentos suaves, lentos e a concentração para melhorar a saúde, equilíbrio físico e mental, foco e força. É frequentemente descrito como uma “meditação em movimento”, e é uma excelente técnica para redução de estresse. Exercícios de Chi Kung fazem parte da prática pois o seu foco na respiração e no alinhamento postural são importantes para o desenvolvimento do Tai Chi.

No Wah Lum Brasil ensinamos o Tai Chi do estilo Yang. As aulas incluem exercícios básicos, Chi Kung (exercícios respiratórios para desenvolver a energia interna e saúde), e as sequências de formas, incluindo a Forma Longa de 108 Movimentos, 24 Movimentos, etc.

Dança do Leão (somente para alunos de Kung Fu)

Antiga prática folclórica que foi incorporada às escolas de Kung Fu. Para se realizar corretamente as técnicas é preciso um bom preparo físico e técnico, já que muitos dos fundamentos são os mesmos do Kung Fu.

Durante as aulas os alunos aprendem os diversos movimentos da dança propriamente dita com a roupa do leão, acrobacias, diferentes expressões do leão, o Buda “Dai Tou Fut”, e os diversos toques e ritmos dos instrumentos.

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